대장 내시경 검사 전 장을 비우기 위한 장 정결제
대장 내시경 약 먹기 더 이상 겁내지 마세요~
한번 떼어내도 대장 혹은 왜 계속 생기는건가요?
대장에 혹이 계속 생기는 원인은 크게 2가지가 있다.
1. 이전 내시경 검사에서 발견하지 못한 경우
2. 뿌리가 깊어 한 번에 제거가 안 된 경우
한번이라도 혹이 생긴다면, 유전성으로 재발 가능성이 상승한다.
대장 용종 재발률을 조사한 결과 용종 크기 1cm 이상 혹은 선종 3개 이상 발생 시, 선종 재발룔이 57%로 나타났다.
반면에 용종 크기 1cm 크기 이하 혹은 선종 2개 이하 발생시, 선종 재발률이 46%로 10% 가까이 차이가 났다.
대장에 혹이 생기지 않게 예방할 수 있는 방법은 없나요?
대장에 혹이 생기는 가장 큰 원인은 잘못된 식습관 때문이다.
이로 인해 대장은 물론 몸속에 염증이 발생하고 독소가 쌓이게 된다.
대장 혹 예방은 무엇을 먹느냐가 가장 중요하다.
우리 몸의 70%는 물이다!
물로 이루어졌기 때문에 마시는 물을 바꿔서 몸속 독소를 잘 배출하면 된다.
독소 배출로 대장 혹 예방! <그린 미네랄 워터> 만들기
시금치 효능
시금치에는 비타민이 풍부하다.
비타민 B,C도 풍부하지만, 채소 중에서 비타민A의 함량이 가장 높다.
시금치는 독소 제거하는 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부하다.
소화기 점막, 대장 세포 변형을 방지해 대장암 예방에 효과적이다.
브로콜리 효능
브로콜리는 설포라판 성분이 풍부하다.
설포라판은 해독 효소를 분비 및 독성 물질 배출에 도움을 주는 효능이 있어 대장 혹 예방에 탁월하다.
브로콜리는 잎보다 줄기에 영양분이 풍부하다.
이규진 엄지의 <그린 미네랄워터> 레시피
재료 : 브로콜리 줄기, 시금치, 사과, 물
<그린미네랄워터 만드는법>
1. 시금치 한 줌을 칼등으로 가볍게 두드린다.
영양분이 빠져나올 수 있게 살살 두드려주세요.
2. 브로콜리 줄기를 칼등 또는 칼날로 칼집을 낸다.
브로콜리 잎과 줄기 함께 사용해도 좋다.
3. 사과 반개를 얇게 슬라이스 한다.
채소만 사용하면 쓴맛이 나기 때문에 단맛을 위해 사과를 넣는다.
단맛을 좋아하는 사람은 사과 양을 조절해도 좋다.
4. 미지근한 물 또는 찬물에 준비한 재료를 넣고 10분 정도 둔다.
영양소 파괴방지! 영양소를 물에 우리는 과정이다.
단 10분이면 완성하는 대장 혹 예방하는 그린미네랄워터!!
미네랄이여서 몸에 흡수도 빠르고 대장암에 도움이 되는 성분으로 좋다.
그린미네랄워터 섭취 시 주의사항
그럼 남은 건더기를 먹어도 좋을까요?
같이 섭취해도 좋다.
하지만 쉽게 상할 수 있기 때문에 소량으로 만들어 자주 섭취를 권장한다.
