엄지의제왕 521회 0117방송 골다공증예방에도움을주는 식품 MBP 유단백추출물 효능과 부작용 섭취방법 나는몸신이다 실시간혈당잡기프로젝트 방울방울산양유단백질주스 레시피 미니방울양배추효능 인슐린저항성을잡아라 혈당잡는솔루션 346회 0826
텅 빈 뼈가 사망을 부른다! 겨울철 침묵의 살인자 골다공증
골다공증이 전신질환의 원인?! 사망을 부르는 골다공증의 위험성! 나이에 따라 관리법도 다르다!
세대별 골다공증 솔루션을 알려드립니다.
1년만에 골다공증을 극복했다!! 요가경력 18년 정희씨의 뼈 건강 비법! 골밀도 증가와 골다공증예방에 도움을 주는 식품 MBP의 효능에 대해서 알려드립니다.
MBP는 Milk Based Protein이라 하여 유단백 추출물을 뜻한다. 우유에서 나온 성분을 토대로 만들어진 원료이다.
실시간 혈당 잡기 프로젝트
인슐린 저항성을 잡아라. 우리 몸에서 혈당을 관리하는 중요한 호르몬 중 하나인 인슐린!
이 인슐린이 제 역할을 막는 것이 있다. 바로 ‘인슐린 저항성’이다.
체내에 인슐린 저항성이 생기면 혈당을 조절하지 못해 인슐린이 과도하게 분비되어 혈당 스파이크까지 올 수 있고 나아가 심혈관질환까지 유발될 수 있다.
실시간으로 식후 치솟는 혈당을 잡아 끌어내리고 인슐린 저항성을 잡는 프로젝트를 진행한다.
식후 30분, ‘이것’을 통해 바로 혈당이 떨어트릴 수 있다는데… ‘이것’의 정체는 방송을 통해 공개된다.
혈당 잡는 식품 솔루션!!!
첫번째 식품은 미니(방울) 양배추다.
방울 양배추는 단백질, 섬유소가 풍부하게 들어 있어 혈당을 조절해준다.
또한 항산화제라고 알려져 있는 알파리포산이 들어 있어 인슐린의 기능 향상을 도와 혈당 조절에 도움을 준다.
두번째 식품은 산양유 단백질로, 몸은 단백질을 저장하지 못해 매일 섭취해야 한다.
나이를 먹을수록 동물성 단백질 섭취를 늘리는 것이 중요하다. 식물성 단백질에 비해 동물성 단백질 비율을 높이면 나이와 관련된 근육량 및 힘 손실을 완화하는데 도움이 될 수 있다.
산양유는 필수 아미노산이 함유된 완전식품이다. 우리 몸에 이로움을 주는 성분들로 구성돼 있어 몸에 쉽게 흡수된다. 산양유로 만든 요구르트는 산양유에 풍부한 올리고당에 의 해 증식된 유산균이 유당을 분해하면서 포도당을 소모하기 때문에 혈당을 내리는 데 좋다. 산양유단백질은 근육, 골다공증 예방, 혈당관리에 도움이 됩니다.
– 방울방울 산양유 단백질 주스 레시피
재료 : 산양유 단백질 분말 40g, 데친 방울양배추 2개, 물 200ml
1. 재료들을 믹서에 넣고 갈아주면 간단히 완성된다.
