비타민 D는 햇빛을 받아 피부에서 대부분 합성되며, 음식을 통해서는 적은 양만이 생성됩니다. 우리나라에서는 피부 미용을 위한 자외선 차단을 지나치게 강조하기 때문에 일조량이 적은 북유럽 여성 보다 비타민 D 결핍이 더 심각한 것으로 조사됐습니다.
▼ 식품으로 부족한 비타민D를 채울 수 있는 식품 : 비타민 D 추천 & 리뷰
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골다공증예방법 : 비타민 D는 무엇일까요? 비타민 D 효능과 부작용 및 권장량 /나우푸드 비타민 D-3/ 니아신 / 관절 건강
비타민 D는 무엇일까요? 비타민 D 효능과 부작용 및 권장량 /나우푸드 비타민 D-3/ 니아신 / 관절
비타민 D는 달걀 노른자, 생선, 간 등에 들어 있지만, 대부분은 햇빛을 통해서 얻습니다. 자외선이 피부에 자극을 주면 비타민 D 합성이 일어납니다. 그러나 햇빛의 자외선을 오래 쪼이면 피부 노
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