노니효능추천 항암염증제거에좋은식품 노니효과 부작용 면역력 증진과 당뇨 고혈압 예방은 덤 노니주스고르는법
노니(Noni)라는 열매를 아십니까?
노니가 암에 좋고 염증에 좋다는 이야기를 듣고 관심을 갖게 되었습니다. 근데 언론에 이미 많이 알려져 저 빼고 다 이미 아는 듯 했습니다.
노니는 주로 괌, 하와이, 피지, 뉴질랜드 등 남태평양 지역에서 서식하고 적응력이 좋아 화산 지형, 해변에서도 잘 자라서 중국, 동남아시아, 오스트레일리아, 인도에서도 재배된다고 합니다. 노니는 익으면서 하얗게 변하고 냄새와 맛이 좋지 않습니다.
노니의 열매는 식품 및 약용으로도 많이 사용되고 있는데요. 이외에도 잎, 줄기, 꽃, 씨 등이 약용으로 사용되고 있습니다.
잘 익은 노니를 건조 세척 건조의 과정을 거쳐 밀봉된 병 속에 넣어두면 즙이 발효되며 즙에서 ‘프로제로닌’ 성분이 흘러나오는데 이 것을 마시게 되면 정상 세포는 활성화시키고 손상된 세포는 건강한 세포로 만들어준다 합니다. 그래서 요즘에는 쥬스, 자연분말, 동결건조 분말 등 많은 방식으로 노니를 섭취하고 있습니다. 원래는 노니 100% 원액이 효과는 가장 좋지만 맛과 냄새의 문제가 있어서 동결건조된 농축 가루가 가장 섭취하기에 좋은 방법이라고 합니다.
자연적으로 건조해 분망 형태로 만든 자연 노니 분말은 그대로 건조했기 때문에 맛과 냄새도 아직 남아있고 물에도 잘 녹지 않아서 섭취하기 힘든 단점이 있다고 합니다.
그래서 동결 건조 농축 분말 방식을 이용하고 있습니다. 농축 분말 동결 건조 과정에서 역한 냄새와 맛이 대부분 사라지고 미세한 입자만 남게 되어서 물에도 잘 녹습니다. 소염, 진총, 세포 재생 촉진 효과도 있어서 열대 지방 사람들은 예로부터 만병통치약으로 이용했다고 합니다.
노니의 효능
1.노니는 면역력 증진에 좋습니다.
노니 속에 ‘프로제로닌’ 성분이 노화되거나 병든 세포의 재생에 도움을 주고 백혈구와 면역세포의 기능을 강화합니다. 그로인해 신체 면역력 증진과 만성 피로를 해소해주고 활력을 가지게 도움을 주며 감기 예방에도 좋습니다.
2.노니는 당뇨개선에 효과적입니다.
노니는 혈당 수치를 조절해 주는 작용을 합니다. 혈당 조절에 관여하는 췌장의 베타세포는 혈액으로부터 포도당을 세포로 끌어들여서 혈당을 조절합니다. 그러나 췌장의 베타세포가 파괴되면 이 작용이 원활하지 않게 됩니다. 노니는 이런 베타세포의 재생을 도와 혈당 조절에 도움을 줍니다.
3.노니는 항암에 좋습니다.
노니는 세로토닌과 담나칸탈(Damnacanthal)성분이 항암 작용을 해서 여러가지 암의 예방과 개선에 도움을 줍니다. 그리고 노니의 프로제로닌 성분이 암세포의 생성이나 증식을 막아주고 손상된 세포의 복구를 촉진해서 항암에 도움을 줍니다. 이 외에도 폴리사카라이드 등 다당류 성분도 암세포의 접근을 막아줍니다.
4.노니는 고혈압 예방에도 좋습니다.
노니에는 스코폴레틴 성분이 들어있습니다. 스코폴레틴 성분은 체내혈관을 확장시키고 튼튼하게 해주는 작용을 하고 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 고혈압과 심혈관질환 예방에 효과적입니다.
5.노니는 정력강화에 도움이 됩니다.
노니는 우리 신체의 오장육부의 기능을 강화시키고 떨어진 기력을 회복시켜 혈액 순환을 원활하게 만들어줍니다. 그러므로 비뇨생식기계의 기능을 강화시켜주기도 합니다. 그리고 발기부전이나 정력감퇴, 조루 개선에도 효과적이라고 합니다. 동의보감에 보면 노니는 정력을 향상 시키기에 노니를 정력 부활제로 활용했다는 기록이 있습니다.
노니 섭취방법 & 노니 고르는법
- 노니는 하루에 1~2회 정도 나누어서 마시는 것을 권장합니다.
- 아무리 좋은 식품이라도 부작용을 피해갈 수 없습니다.
- 노니 구매시에는 반드시 유기농 제품의 동결건조를 구매하시길 바랍니다.
노니 부작용
- 노니를 과다 섭취할 경우 노니에 수용성 식이섬유가 원인이 되어서 설사를 할 수 있습니다. 장에 쌓인 불필요한 노폐물을 청소하는 역할을 하기 때문입니다. 또한 수용성은 물에 녹는 것이기 때문에 뱃 속에서 젤 같은 형태로 됩니다. 젤 같은 상태에서 불필요한 노폐물을 빨아들여서 방출하기 때문에 설사, 변비가 생길 수 있습니다. 보통 3일이내에 개선된다고 합니다.
- 노니는 칼륨을 많이 함유하고 있어서 고혈압 환자, 신장 질환자는 섭취하는 것에 주의해야 합니다.
- 또한 임산부, 수유부도 간 손상을 일으킬 수 있습니다. 각성제 효과가 있어서 주무시기 전에는 드시지 않는 것이 좋습니다.
- 노니는 섭취하고 알레르기가 일어나거나 권태감이 느껴지는 부작용이 발생할 수도 있습니다.
- 명현 반응의 일종으로 몸이 바뀌는 과정이라고 생각하면 됩니다.
- 개인에 따라 다르지만 섭취 후 이런 증상이 나타나면 노니의 섭취량을 줄이거나 노니 섭취를 중단 하는 것이 좋습니다.
- 노니는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸에 열이 많은 사람에게는 적합하지 않고 고혈압이 있는 분도 과량 섭취하는 것을 제한합니다.
- 고혈압환자, 신장 질환자, 임산부, 수유부, 열이 많은 사람은 섭취에 각별한 주의를 요합니다.
