나는몸신이다 연증완화에도움되는음식노니차레시피 노니 식물성단백질 피스타치오 효능 근육속염증 통증의시작점 황금손고상규옷걸이마사지법 꼬여버린염증근육을풀어라 우지원 337회 0624
생활 속 나쁜 자세나 습관 등의 이유로 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다.
목과 등, 허리와 같은 부위가 자주 결리고 뭉침과 통증까지 동반된다면 근육 속 염증이 보내는 이상 신호일 수 있다.
모니터, 핸드폰을 장시간 보거나 한 동작이나 자세를 오랫동안 유지하면 근육은 긴장하고 수축한 상태가 된다.
이때 근육이 꼬이고 뭉쳐 미세염증을 유발하고 통증까지 불러오게 된다.
문제는 꼬여버린 염증 근육에 생긴 통증이 그 부위에 국한되는 것이 아니라 전신으로 번질 수 있다는 것이다.
때문에 근육만 잘 풀어줘도 혈액순환이 활성화되고 근육세포 안에 염증을 감소시켜 몸의 긴장을 풀어주는 데 도움이 된다.
통증의 시작점인 ‘근육 속 염증’에 대해 알아보겠습니다.
손끝 하나로 꼬여버린 염증 근육을 풀어준다는 ‘황금 손’ 고상규 몸신이 등장한다.
실제 어깨 통증을 호소하는 사례자가 무대에 오르자, 몸신은 황금 손으로 몸 속 꼬여버린 염증 근육을 풀어낸다.
사례자의 달라진 모습에 스튜디오가 후끈 달아올랐다는 후문이다.
– 고상규 옷걸이마사지법
전 농구선수 우지원이 출연한다.
그는 선수 시절부터 계속된 어깨와 허리 통증이 고민이라며 몸신을 찾았다. 과연 꼬여버린 근육을 풀어내고 염증과 통증에서 벗어날 수 있을까.
염증완화에 도움되는 음식 피스타치오, 노니!
피스타치오는 미국 프로 운동선수들에게 권장하고 있는 양질의 식물성 단백질 식품이다.
피스타치오는 필수 아미노산 9가지가 골고루 함유된 완전 단백질 식품으로, 근육의 피로해소에 탁월하다. 또 염증과 근육을 보수하는데 도움이 된다.
건조 노니는 염증을 개선하는 데 도움을 준다.
노니는 뿌리부터 꽃까지 모두 사용한다.
잎은 통증이나 염증 완화에 유용하다.
특히 노니 속 제로닌은 노화를 방지할 뿐만 아니라 단백질을 활성화하고 에너지를 촉진시킨다.
– 노니차 만들기
건조 노니를 중부레 20분간 끓여 차로 따뜻하게 섭취한다.
하루에 1~2잔 마시는 것을 권장한다.
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