갱년기불면증해결방법 타트체리버섯비타민D효능 꿀잠주꿀피부주레시피 갱년기자가진단법키트
갱년기 증상 중 불면증, 가려움증, 이상체온으로 일상을 괴롭히기도 한다.
갱년기에는 여성호르몬의 급격하게 감소하는데 이는 뇌파에도 영향을 미쳐서 불면증을 일으킨다.
세로토닌, 멜라토닌은 수면 중 분비되기 때문에 불면증이 오면 갱년기 증상이 더욱 심해져 악순환이 지속된다.
비타민D효능 비타민D는 무엇일까요 비타민D부작용 및 권장량 나우푸드 비타민 D-3/ 니아신 / 관절 건강
비타민D효능 비타민D는 무엇일까요 비타민D부작용 및 권장량 나우푸드 비타민 D-3/ 니아신 / 관절 건강
똑똑하게 갱년기 이기는 방법! 갱년기 불면증 해결법 꿀잠주를 소개합니다.
– 꿀잠주 효능
꿀잠주는 수용성 비타민 B,C,베타글루칸과 지용성 비타민D,에르고스테린 모두를 섭취한다.
피부과 전문의 김민주 엄지의 평가 꿀잠주는 = 꿈피부주다!!
피부 건강은 기본! 불면증에도 도움이 되는 꿀잠주입니다.
꿀잠주의 비타민D가 멜라토닌을 증가시켜 안티에이징 호르몬을 촉진시킨다.
중국 절세미인 양귀비가 피부 관리를 위해 즐겨 먹은 것이 목이버섯
목이버섯에는 히알루론산, 항산화 성분이 푸부해 피부 건강에도 효과적이다.
꿀잠주 한잔으로 숙면과 꿀피부까지!! 일거양득
– 꿀잠주 레시피
재료 : 담금주용 술 2리터, 말린 버섯(표고, 영지, 목이) 500그램
버섯 효능 : 버섯에는 멜라토닌 분비를 촉진하는 비타민D가 풍부하다.
비타민D는 멜라토닌, 세로토닌, 도파민 분비에 도움이 된다.
<꿀잠주 만드는 법>
1. 소독한 병에 말린 버섯(표고,영지,목이)을 넣는다.
2. 담금주용 술을 2리터 붓는다.
술 4 : 버섯 1 비율
3. 공기가 들어가지 않게 닫는다.
4. 성분이 우러나게 숙성시킨다. (2주~6개월)
5. 하루 한잔 마신다.
꿀잠주 한잔으로 갱년기 불면증 싹 날리세요~
